朝の目覚めを快適に。

夜の過ごし方(寝る準備)の議事録。快適な朝を迎えるため、寝る前に色々と取り組んでます。

2019-08-23から1日間の記事一覧

5日目:ウィスキー水割り

おはようございます。 ビール半杯とウィスキー水割り2杯。 これはもはや”寝る準備”ではなく、普通の晩酌でした。 で、もちろん朝の目覚めも、Level6(10段階で10が一番良い)。すっきりとした快適な目覚めではありません。 お酒と朝の目覚めの関係性は分かっ…